Maak het verschil met hartcoherentie in deze inspirerende 2-daagse training!
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat er meer signalen van je hart naar het brein gaan dan andersom! Daarom is het ongelooflijk waardevol om te leren werken met hartcoherentie. Hartcoherentie is een staat van balans en harmonie. Een staat waarin je hart, brein en lichaam optimaal met elkaar samenwerken. Het wordt gekenmerkt door een regelmatig en vloeiend hartritme en draagt bij aan emotionele stabiliteit, mentale helderheid en fysieke gezondheid.
Het HeartMath Instituut heeft aangetoond dat deze staat niet alleen direct stress vermindert, maar ook helpt bij het opbouwen van veerkracht. Bovendien maakt het je beter in staat om contact te maken met je intuïtie.
Tijdens deze Hartcoherentie 2-daagse training wisselen theorie, praktische oefeningen en het ervaren van hartcoherentie elkaar af. Je leert hoe dit concept je eigen welzijn kan verbeteren. Daarnaast kun je het eventueel toepassen in je werk met anderen. De training is voor iedereen toegankelijk.
Praktische informatie
Aantal lesdagen: 2.
Docent: Astrid Karlas-Wauben van House of inner spark.
Eigen website: houseofinnerspark.nl
Contact Astrid: astrid@houseofinnerspark.nl
Data 2025:
Zaterdag 18 en zondag 19 oktober.
Tijd: van 10 tot 16 uur.
Graag zelf je lunch meenemen.
Adres:Â Johan Jongkindrade 285c, Capelle aan den IJssel
Kosten 2025: €249,-
Contact:Â CentrumSensibel@gmail.com.
Wat gaan we doen?
Inzicht in hartcoherentie en het autonome zenuwstelsel
We bespreken hoe het autonome zenuwstelsel werkt en hoe emoties hier direct invloed op hebben. Het autonome zenuwstelsel reageert bijvoorbeeld onmiddellijk op angst of stress, maar ook op emoties zoals dankbaarheid en liefde. Je leert begrijpen hoe het lichaam functioneert bij stress en bij coherentie, en welke rol het hormoonstelsel hierin speelt.
Door oefeningen te doen, ga je zelf ervaren hoe het voelt om coherent te zijn. We gaan diverse technieken doen waarbij je daadwerkelijk kunt zien dat je coherent wordt. Deze eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde technieken zijn duurzaam en praktisch toepasbaar, ongeacht de situatie of de doelgroep waar je mee werkt.
Hartritmevariabiliteit (HRV)
Je krijgt uitleg over hartritmevariabiliteit: wat is het, wat zegt het over je gezondheid en hoe kun dit verbeteren?
Biofeedback apparatuur
Tijdens de training wordt gebruikgemaakt van biofeedback apparatuur van HeartMath om de impact van de technieken en oefeningen direct inzichtelijk en daarmee meetbaar te maken. Het zien van resultaten maakt de technieken begrijpelijk en tastbaar.
Veerkracht en trauma
Je leert wat de impact van trauma is op het autonome zenuwstelsel en hoe we het zenuwstelsel kunnen reguleren waardoor er meer veerkracht ontstaat.
Hartcoherentie en intuïtie
Hartcoherentie verstrekt niet alleen de emotionele stabiliteit, maar opent ook de deur naar je intuïtie. Je leert hoe dat kan door inzicht te krijgen in de werking van de verschillende breinen.
Elektromagnetisch veld van het hart
Het hart genereert een elektromagnetisch veld en dat reikt verder dan dat van welk orgaan dan ook! Dit veld kun je bewust beïnvloeden om hiermee een ‘heartspace’ te creëren die ten goede komt aan jezelf en je omgeving.
Studiebelasting: 12 lesuren, een paar uur voor het lezen van de informatie en tijd voor het oefenen.
Theorie: je ontvangt per mail schriftelijke informatie.
Niveau:Â iedereen kan in principe meedoen. Je hoeft geen speciale vooropleiding te hebben gevolgd. De schriftelijke informatie is op MBO+/HBO niveau.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.